Un pahar de apă caldă cu lămâie este un ritual matinal minunat pentru cei care își doresc să ducă un mod de viață sănătos.
Sucul de lămâie este un antioxidant puternic, el conține din plin vitamina B, C, calciu, uleiuri esențiale și alte ingrediente folositoare. Consumat regulat, acesta este capabil să-ți îmbunătățească imunitatea, digestia, să te ajute să scapi de surplusul de grăsime și să lupți contra multor boli
Iată ce probleme poate rezolva sucul de lămâie:
1. Coșurile. Șterge fața cu un disc de vată înmuiat în suc de lămâie. Acesta va elimina impuritățile și excesul de sebum.
2. Pietrele la rinichi. Lămâia previne formarea calculilor renali.
3. Creșterea imunității.
4. Surplusul de greutate. Vitaminele conținute în lămâie reglează nivelul de zahăr în sânge. Acest citrus este bogat în pectină, care ajută la controlul foamei, îmbunătățește digestia și stimulează secreția bilei.
5. Probleme cu pancreasul. Este sufient să bei apă cu lămâie în timpul mâncării.
6. Răceala și gripa. Vitamina C funcționează după principiul unui antioxidant natural, cu proprietăți antibacteriene.
7. Unghii fragile. Sucul de lămâie le face mai rezistente și elimină petele albe.
8. Intoxicațiile. Apa cu lămâie te ajută să reduci simptomele unei intoxicații alimentare și îți restabilește digestia.
9. Fibromialgia. Sucul de lămâie reduce senzația de epuizare, provocată de această maladie.
10. Inflamațiile. Lămâia neutralizează aciditatea, oprind procesele inflamatorii.
11. Durerile de mușchi după antrenamente. Bea apă cu lămâie imediat după antrenament. În acest fel se va elimina efectul acidului lactic și va dispărea durerea.
12. Durerile de articulații și inflamațiile. Sucul de lămâie reduce acumularea de acid uric în articulații, prevenind apariția artritei și a inflamațiilor.
Citeste in continuare despre..
Niste simple ierburi: femeia avea 72 kg joi, si a scăzut la 67 pana sâmbătă:
O simpla iarba: aceasta femeie avea 72 kg joi, si a scăzut la 67 pana sâmbătă:
Aproape toata lumea foloseste patrunjelul pentru imbunatatirea gustului mancarii; cu toate acestea, aceasta planta este benefica pentru mult mai multe lucruri, nu numai pentru asta. Sa incepem cu faptul ca patrunjelul este un diuretic foarte puternic si care trateaza infectiile tractului urinar eficient, precum si alte probleme de sanatate legate de rinichi.
Este de asemenea benefic deoarece previne retentia apei in organism.
INGREDIENTE: Cinci tulpini de patrunjel tocat , un litru de apa
CUM SE PREGATESTE:In primul rand adaugati patrunjelul tocat intr-un litru de apa clocotita. Apoi, scoateti oala de pe foc si lasati-o deoparte timp de aproximativ douazeci de minute, astfel incat apa se amesteca bine cu patrunjelul si proprietatile vindecatoare ale acestuia. In final, strecurati ceaiul care este gata de a fi consumat.
Patrunjelul este un diuretic puternic care ajuta la procesul de eliminare al toxinelor, bacteriilor si a substantelor nocive din organism. De asemenea, are proprietati antioxidante, ceea ce inseamna ca este foarte benefic pentru reducerea riscului de a dezvolta anumite boli grave, precum cancerul. Doza zilnica recomandata din ceaiul de patrunjel este de un litru, In ciuda faptului ca acest ceai este foarte benefic si sanatos, nu depasiti doza zilnica.
Sursa:healthylifeidea.com
Altă cura de slabit ar fi Apă caldă cu lămâie, în fiecare dimineaţă , in fiecare dimineaţă (de preferat la ora 7:00), pe stomacul gol, bea un pahar de apă (200) călduţă în care ai stors jumătate de lămâie. După jumătate de oră, mănâncă un iaurt (150 de gr) şi două linguri de ovăz (luni, miercuri, vineri), iar in restul zilelor (marti, joi, sâmbătă şi duminică), alege să consumi la prima masă a zilei un ardei roşu şi o felie de brânză sau un ou fiert şi o roşie ori un castravete.
Ce fructe ai voie la prima gustare
Prânzul ideal în acest regim : Pentru prânz, care nu trebuie să fie mai târziu de ora 13:00, iar ideal pentru această masă este ora 12:00, ai mai multe variante: poţi alege o porţie de 200 de grame de spanac şi un peşte făcut pe grătar sau piept de pui fiert (150 de gr) cu legume la grătar (200 de gr). Pentru garnitura de legume, cea mai bună combinaţie este ardei roşu, dovlecel, vânătă.
Mai poţi opta pentru un piure de conopidă (150 de gr) şi carne de pui la cuptor (200 de gr). Să nu consumi şi pielea de la carne. Aceasta poate fi preparată doar fiartă, la cuptor sau pe grătar. La fel şi legumele. Obligatoriu: la această masă trebuie să .
